UV záření (ultrafialové záření) je druh elektromagnetického záření, které má vlnovou délku kratší než viditelné světlo, ale delší než rentgenové záření. Nachází se v rozmezí přibližně 10–400 nm a má významné účinky na zdraví a životní prostředí.
Typy UV záření
UV záření je rozděleno do tří hlavních typů, které se liší svou vlnovou délkou a intenzitou účinku na živé organismy:
- UVA (315–400 nm): Tato složka UV záření má nejdelší vlnovou délku a proniká hluboko do kůže. Je zodpovědná za stárnutí pokožky (fotostárnutí) a přispívá k riziku vzniku rakoviny kůže. UVA záření je zodpovědné i za tvorbu volných radikálů v pokožce, což zrychluje její stárnutí.
- UVB (280–315 nm): UVB záření způsobuje spálení pokožky a je klíčovým faktorem pro vznik rakoviny kůže. Množství UVB záření, které se dostane na zemský povrch, závisí na ročním období, geografické poloze a stavu ozonové vrstvy. Tato složka záření je také zodpovědná za výrobu vitamínu D v těle.
- UVC (100–280 nm): UVC je nejškodlivější forma UV záření, ale naštěstí většina tohoto záření je absorbována ozonovou vrstvou a nedostává se na povrch Země. UVC záření se používá k dezinfekci v některých zařízeních, jako jsou germicidní lampy.
Účinky UV záření
UV záření má jak pozitivní, tak negativní účinky na zdraví a prostředí. Zde jsou některé z nich:
Pozitivní účinky:
- Syntéza vitamínu D: UVB záření je nezbytné pro výrobu vitamínu D v pokožce, což je klíčové pro zdraví kostí a imunitního systému.
Negativní účinky:
- Poškození DNA: UV záření může poškodit genetickou informaci v buňkách, což vede k jejich mutacím a může přispět k rozvoji rakoviny kůže.
- Poškození pokožky: Dlouhodobé vystavení UVA a UVB záření způsobuje spálení pokožky, fotostárnutí a vznik vrásek, pih a pigmentových skvrn.
- Riziko rakoviny kůže: Nadměrné vystavení UVB záření je hlavním rizikovým faktorem pro vznik melanomu a jiných typů rakoviny kůže.
- Poškození očí: Dlouhodobé vystavení UV záření může způsobit poškození rohovky, čočky a sítnice oka, což vede k nemocem, jako je katarakta nebo degenerace makuly.
Ochrana proti UV záření
Je důležité chránit se před škodlivými účinky UV záření. Zde je několik doporučení pro ochranu pokožky:
- Opalovací krémy: Používejte opalovací krémy s širokým spektrem ochrany (UVA i UVB) a minimálním SPF 30.
- Oblečení a klobouky: Noste ochranné oblečení a klobouky s UV filtrem, které zajišťují ochranu před přímým slunečním zářením.
- Sluneční brýle: Používejte sluneční brýle s UV filtrem, které chrání oči před poškozením UV zářením.
- Vyhýbání se přímému slunečnímu záření: Omezte pobyt na přímém slunci v době, kdy je UV záření nejsilnější (mezi 10:00 a 16:00).